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奇麗 奇麗 作戦 ♪ [カラダ ダカラ]


こんにちわ~


ポカポカの日は 公園を ウォーキングして


移り行く 季節を写真に 撮り 


雨の日は ジムに 行くべきだなぁ~と


思いながら~お天気と あべこべになってしまってる


この頃なんですが~(--〆)



食事内容を 改め~一か月で~4キロ減量した


これは~ジム始める前の体重・・・


でも~筋肉は 付いてるよねぇ


体脂肪も 減ってきてるし

良い感じ~~(^◇^)

0.7位は 動きますが~


あと~4キロ   (^◇^) 頑張ります~


食事てぇ 大事だよっ



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あとは・・・・禁煙だねぇ・・・努力中です!



3年前 禁煙外来行って・・・挫折した・・・(゜-゜)


この習慣は・・・止めねば  ならぬ


頑張ります・・・・・と 言い聞かせ・・・・・





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まおくんは~有り難いお顔してる


ファン ヒーター 1人占め 一匹占め~~~






お昼 食べたら 心臓が ドキドキ~


ちょっと 貧血気味の・・・うさこ


あさり~貝類にも貧血には 良いらしい


レバーと いきたいが・・・・止めておく・・・


以前と違う食生活を 目指しているので~(^◇^)




体の中から 変えていかないと・・・ダメなので



少しづつ 野菜色々  それと ゆっくり 食べて・・・・ます




変化しつつ 血管 奇麗~奇麗~作戦! 



あああっ  まず  禁煙だねっ(^_^;)




頑張ります~







うさこ~~~










タグ:健康 禁煙
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信頼関係となぁ~ [ネコ]

お久しぶりのぉ~(^◇^)



良いお天気だったり 雨だったり  少しづつ


季節が 進んでいますねっ


コワッコワッ  きゃあああは~



色々綴りたいけどっ


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・長くなりそうなので・・(-。-)y-゜゜゜


かいつまんで~




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ころんくん~~何してるのやら~





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まおくん~~


携帯のコードが邪魔だったので 写真撮るのに・・・


おみ足で~コードを チョイチョイしてたら~


まおくんに  捕まってしまった・・・






ガシッ!


思いっきり!  爪を立てたねっ






わ~ん~



まおくんに~~離せ! 離せ!




と~言ったら


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この顔をして 

 爪を 引っ込めて 手を離してくれた

刺さらなくて 良かった~(^◇^)




しかし~~その 数日 前には 振り返って 1歩踏み出したら


傍に まおくんが いて  思いっきり 踏んでしまった・・・・あっちゃ・・・


ガッ!  噛まれた・・・少し傷が・・・・



まおくんは 部屋を飛び出して行った~


でも~


すぐ戻ってきて・・・・目を見開いて 座っていた



まお~ごめん~~



でも すぐ~~傍に来てくれたねっ



信頼関係は 緩まない~~えへへっへへ




良かったっ~~(^◇^)





猫記事で終わるのだ・・


又ねっ





うさこ~~♪~~




タグ: まお ころん
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