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懲りずに又々~ [ダイエットいつまでも]

わ~やっちまった!

下書き保存したつもりが~消えてまいました・・・・・・・



で・・・気取り直して・・・

書くしかないものねっ・・・



(+o+)・・・(-_-;)



でねっ


昨日のお昼のごはん



ダイエット.jpg



ほうれん草・たまご・しめじのバター炒め~


   焦げて見えるんが鶏肉の チーズ掛けだべっ~ヽ(^o^)丿


見切れているのが 豆乳ねぇ~

     納豆つきだべ



御飯はなし~~~~


ここんとこ御飯は 抜いてるだけど


たまにうどん食べてる 


 炭水化物~まぁ~抜いてるてヤツ


そぉ~おにぎりに3時に食べたりしてるから~完全では ないんだっ


通常の半分以下ですわっ   (--〆)


でっ1週間で 1キロ減ったけど   こんなもんで


ちょっと食べ過ぎたりアイス食べたら~チャラ!


て 気するけどねぇ~




でも~たんぱく質と野菜~中心であることには~こだわってるつもり

ミネラルとかカルシウムも摂ってますよん~


ブロッコリー摂ると~体に凄く!


             良い気がしてならぬ~(-_-)/~~~ピシー!ピシー!




頑張ってます~


うさこ~~~




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コメント 18

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グリーン

あら~ダイエット中ですか~?
by グリーン (2017-03-10 12:26) 

みうさぎ

グリーンさま~
この数年勤しんでますキャハハッハ~(^◇^)

by みうさぎ (2017-03-10 12:29) 

ニッキー

炭水化物、完璧に抜いちゃうと色々弊害が起きるそうなので、
みうさぎさんの方法が1番良いかも(^O^)
by ニッキー (2017-03-10 15:33) 

みうさぎ

ニッキーさま~
あんがとう~全く抜きはねぇ悪いよっ
炭水化物も適当にねっ

by みうさぎ (2017-03-10 15:44) 

そら

記事消える事件、私も初めの頃良くやりました(^^;
ダイエット大変ですよね、私も若い頃はすぐに減ったんですが
最近はなかなか減りません。
by そら (2017-03-10 17:28) 

ma2ma2

お越し頂き有り難うございます。
僕も現在ダイエット中で炭水化物減量ダイエットです(^^)
by ma2ma2 (2017-03-10 18:09) 

デルフィー

脂肪を燃焼するのにも炭水化物は必要らしいので、全く抜きは良くないんですよね~
炭水化物が大好きなので、なかなか減らせてないんですが、夕飯のご飯は少し減らしてみてますw
by デルフィー (2017-03-10 19:18) 

みうさぎ

そらさま~
どうも~
維持するのもなかなか大変なんだよねぇ(--〆)
ホントッ(゜-゜)

by みうさぎ (2017-03-10 19:48) 

みうさぎ

ma2ma2さま~
ありがとうございます~(^◇^)
そうそう~男の人には効果あるてっ
やってる人に聞いたよっ
無理せず頑張ってねっ(^^)v

by みうさぎ (2017-03-10 19:50) 

みうさぎ

デルフィーさま~
ありがとうございますっ(^◇^)
3分の1減らすと良いことあるてっよっ(*^_^*)

by みうさぎ (2017-03-10 19:52) 

粋田化石

ご訪問有難うございます
これからも宜しくお願いします
by 粋田化石 (2017-03-10 21:51) 

Rifle

拙者もダイエット継続中・・・て、晩御飯の時に炭水化物食べないだけですけどネ。
但し、お菓子を一寸食べると直ぐ体重が増えちゃって、戻すのが大変!(汗)

by Rifle (2017-03-11 06:50) 

kazu-kun2626

ダイエットですか
間食注意ですね(笑)
by kazu-kun2626 (2017-03-11 07:30) 

みうさぎ

粋田化石さま~
あっどうぞよろしくねっ(^◇^)

by みうさぎ (2017-03-11 09:27) 

みうさぎ

Rifleさま~
そうそう~努力が少しのことで
パァ~になるっ油断大敵なとこが・・ヤバイすっ

by みうさぎ (2017-03-11 09:29) 

みうさぎ

kazu-kun2626さま~
外食のお誘いが一番!困るの
断れないのも困る・・・・(--〆)

by みうさぎ (2017-03-11 09:38) 

figaro

お久しぶりです&訪問コメントありがとうございます。
読んで頂いた記事の事があって、
ストレスで食欲無くなって体重が減ってました^^;
ブロッコリーが身体にいい気がするのはわかります(´艸`*)
by figaro (2017-03-12 08:49) 

みうさぎ

figaroさま~
ありがとうございます(^◇^)
食べるの少ないと痩せるなんてぇいいなぁ
今のとこ食欲なくても痩せません・・・(T_T)
ブロッコリー絶対良いよねぇ(^◇^)

by みうさぎ (2017-03-13 18:51) 

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