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猫背でイケたならなぁ~ [カラダ ダカラ]

こんにちわっ


デジイチさんの充電を まずしました~


それから まだ・・・宿題は 残ってます・・・接続の・・・((+_+))


 DCケーブル?  ありません


何処へ 行ってしまったのやら?


イエイエ~自分で 出向いて 行ける筈もないので・・・


行方不明ですっ ($・・)/~~~


家電コーナー 行ってこなけりゃぁ・・・ダメだぁ・・・(/_;)



ボチボチやっていきます・・・


てなことで 又の日になりましたねぇ








高脂血症の 薬 ピタバスタチンca サンド 2mg が 先月から

1ミリになったんだけど


体重は 右下がり  

体脂肪も 25から~27 行ったり来たり

内臓脂肪は  5.5 から 5 になったり


肝心の 筋肉が 前のデータで比べる と

週間では わからないけどぉ そんなそんな変化ないけどぉ


マンスリー つまり・・・  


  月単位で 見たら 右下がり それも 駄々下がり・・・・・



えええええっ




右下がり  



なんで!






 スポーツクラブ  週 2回行っているのに



ウォーキングも外さないし


筋トレも 負荷上がって来てるのにぃ?



 何故か? 筋トレで 体の栄養使い果たしてる?

脂肪燃えるとこまで 行かない?


でも 体脂肪は それなりに ある

人の体てぇ 不思議ですねっ




  7か月 で 12キロ 減った

1キロ未満で若い頃の体重に戻る


でも あっちこっち筋肉が痛い


それも 激痛い・・・・

筋肉疲労なのかぁ?

薬の副作用なのか?


微妙・・・


副作用に

圧痛 筋肉痛と ある



ヤバい・・・・

そらさまが~ 腰痛で苦しんでいるが


うさこもヤバい・・・そうな~都市伝説  


生まれそう・・・



トリガーポイントも 3回 行ったが 凝りは つまり


背中の異常な 張り具合は 無くなったが・・・


痛いよねぇっ


猫伸び 体操も そんな効果 得てないっ


寝てた方が 楽ちんだぁ


どうしたもんだかねぇ



背中がパーンと 張るような~座り方は 気を付けている











くるみは 外が気になるらしいわっ


眺めてますよん~


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何が 見えるのやらねぇ


くるみ みたいに~猫背で いけたらなぁ~


姿勢悪い・・・腸腰筋が・・・てぇ ヤツ?


なんせ~お年頃は 大変ですっ




お疲れうさこですっ




   (^^)/





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休養 [カラダ ダカラ]

こんにちわっ


筋肉硬直して硬いので 筋肉休めています


楽になりました


そろそろ 又ウォーキング 再開するべかなぁ



坂の登りが 展望台 見晴らしが良いです

富山市内一望です

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つらいですが~


コース 回るかなぁ いつもの 



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時間見つけてねっ




あ~疲れて 発散したい~うさこですっ


  ~遊びた~い


スカッと! 気分一新したい


今月は 菖蒲が もう少しで見れそうです




それまでには コデジさんかぁ イチデジさん スタンバイ!

何回も 言っているけど


新しい パソ子に 接続だぁ


説明書 読んで・・・やらねば・・・・・老眼鏡で~やりますぞっ!


あっ サポートのおねぇちゃんにも 電話するかもん~


整えてから~花ショブ 行きます あっ アジサイ祭り去年行ったけど


早かっだよねぇ~下見がいるねぇ~

お友達
  誘って行く! 段取りするかぁ~


まず 充電 ですねぇ~(-"-)「

きゃっは~



イザ~準備ですわん~





うさこ~






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トリガーポイント注射 [カラダ ダカラ]

こんにちわ~


バタバタです 手帳に 消したり~書いたり・・・・


手帳が 手元に~ないと 何も予定が 組めない・・・


そうそう~



慢性腰痛症 うつ病の薬が 安全だと いうので~慢性腰痛症という


診療科にある 病院 余りなくて・・・うつ病の薬を慢性腰痛症に

使う ことで痛みを緩和させることが 勧められている


けどぉ~


この うつ病の薬で~ 過去 重大 副作用に なったので

過去にねっ




2回目行ったら~


後から 出してくれた 薬を  質問したしたら~


12時半 から 企業行くから  聞いている 時間ないんだよねっ てぇ うさこの 腰の 案配 も診ず ほかの 薬出しただけで


終わったので そこから~ ヤメタ!



そこへ 行くのは~テキパキ 先生も 


整形外科 麻酔 ペイントクリニック てぇ 看板あげて


あるけどぉ  内科が 主流 なんかぁ~


接骨院 みたいな~病院だった~


残念だねぇ~



慢性腰痛には うつ病が 安全と 言われて 認めているらしいが


この 鬱病の 薬で カッテ


2か月で 17キロ 増えて  乳汁 (プロラクティン) 出たり 月のもの


無くなったんで 婦人科から 脳神経外科回されて


MRI の結果 脳下垂体が 腫れて いて 腫瘍が 出来てる から


手術が 必要や ことになった 検査で


  二人の 担当医師に 聞いたら


一人は グレーの 部分が 腫瘍!


もう一人は 白いとこが 腫瘍だ と  言ったので


不安になったから


この薬を 飲んでいると


告げたら  医師は 飛んで 戻って来た


飲まないで 下さい!


1か月後 再び検査したら~ 腫瘍だ と言った部分が黒く小さくなっていた 脳の MRI


の 結果   


   という~10万人に 1人 いう副作用に なったので


20年前の 話だけどぉねっ


とても~うつ病の 薬など 飲める 自信・・・・信頼は 無いわけさ~



他の作用に 夜尿症にも 効くと 薬の本で 調べたら 書いてあった


うつ病と 夜尿症 は 同じ 扱いなのかぁ?


皮膚科で かゆみ止めの薬貰ったら~耳鼻咽喉科で 貰った 鼻炎の 薬と 同じだったからねぇ




で~ そこから~ブロック注射を調べていたら~


トリガーポイント 注射を 見つけた~


筋肉に 麻酔を打つ ことで~慢性腰痛症を 治す 病院を


見つけたので・・・通うことにしたのだぁ


どうなるやらねぇ~これからの~お楽しみだねぇ~







久方の ランチで~



ガリガリ 音する 面白い 食べ物味わった


オクラ とかぁ トマトとかぁ~ サラダをコップに 入れて

見て~味わって~という~感じだったが~後から


気付いたので~何故かぁ~ 皿の 上~~~(/_;)



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ゴリゴリ ガリガリ 食べたら 食感が~して なんなんだろう?



てぇ 感じ~



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長い~長い~お名前の 薔薇が~咲きました~


スマホ撮り~~~




何かに かぶれて  絆創膏  


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  オロナイン軟膏 塗ったら~化膿してしまい・・・・ました・・・


 仕方ないので~  皮膚科の 副腎ホルモン 付けたら 治って


少し赤味 残っているけどぉ~かゆみは~取れた~




暑くなったり~蒸したり~季節の変わり目~~



もろ・・・・更年期  してる~  のですが・・・




とりあえず~更新です~ん



うさこでした~~~(^^)/



又ねぇ~


ありがとう~~







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チャンス! [カラダ ダカラ]

暑い日が 続いたけどぉ

本日は~過ごしやすい 日になりましたっ


うさこの 腰 筋肉痛が 長くて~MRI 撮ったりしたけど


異常は なく 接骨院 整体と 通院しても 薬飲んでも


今一つで・・・


ツライ・・・色々してるけどぉ


骨でなく・・・明らかに 筋肉だよねぇ~


と~言うことで~ およそ 7か月振りに~ 


整形外科 内科 麻酔科 ペイントクリニック


扱いの 病院を 検索して~行ってみた


車で 30分掛かるけどぉ~ロキソニン では~


治らない~何か~対策~道は~ないものかぁ・・・と


そこの先生は 若くもないし~おずずでもない~先生でした ( 年配ではない )


テキパキ 動き 自分で 患者を~呼びにくる~~~


おおおおっ~そんな とこ 初めてだ~ねっ



入った途端~


いつから? どう痛いの?




1年5ケ月 経つのと~検査もした~こと



伝えるとぉ~



それは~なかなか~治りにくいねぇ~



ロキソニン とかぁ~ボルタレン 貰った 経過伝えると


それは~~~


普通 こういう薬出すんだけどなぁ~



飲んだことない~薬 くれた


折角 来たんだから~電気 かけていきなよ~ぉ


てぇ ハキハキ テキパイ 先生~


都会の 匂いしたねぇ  (笑)





サインバルタ


これは~うつ病にも 使われる 薬


糖尿病性神経障害 ・  線維筋痛症


変形性膝関節症  ・  慢性腰痛症


痛みを 軽減する効果 安全と 認められた お薬 と


紙を 貰ったぜ・・・


まぁ~副作用も あるわけで・・・当てはまらないことを


願って~しばらく飲むことにしたねっ


腰痛症の 日常生活ポイント パンフレット 1枚の写真絵入りも貰って来た~



慢性腰痛症


ということが~わかった

様子見です。   (^^)/



で~


土日の 暖かさで~


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クレマチス 咲いてきた~





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メッチャツルが~伸びる~元気もの~



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コデマリちゃん~




それから~



近所 散策~を お腹空いてならんから~ウォーキング して来たのだ


空腹 が チャンス!  



  何処かで 聞いたことある~ 噛まれたら~チャンス! 

   ダッシュ 村の 厄介者 料理で 少し 楽しい あの先生み・た・い ♪~





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人の庭は~綺麗に見える~


以前は 木造のアパートあったんだけどねっ


一部 畑になってますわっ



35分 で~ 戻ってきましたん~



又~行こう~  ('◇')ゞ





ありがとうございました~




うさこ~  (^^)/



 

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固い組 [カラダ ダカラ]



こんにちわっ


テレビで 唐沢寿明さんが 出ていて


悟りを開いただの~仏陀だの観ていて



なんかぁ~完璧求め過ぎていた自分に気づいたねっ


仕方 が ない ことてぇ 沢山あるっ


自分らしく することしかないんだぁと


少し 我に返ったっ


    元気でないけどぉ・・・



心が 停止してる 時も 自分なんだよねぇ~



一休み~一休みだねぇ



数日前に



これ~食べていたら~



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転がす ように・・・


ジャリ・・・・ガリ・・・



20180317_151613278.jpg



音が した・・・


歯? 欠けた?



お友達が~ そんなことあるわけ~ないやろう!

  てぇ 一喝!


  なんで おもえの 歯は ボロボロの 前歯 ない ヤツに~言われた~ぁ   ないわっ



   と うさこは 思ったねっ




次の日 合わせ鏡で~見たら・・・




  ハレ~~~~~ 前から 3番目 欠けているやん~~


噛み合わせ のとこ・・・・・・・・・・あああああっ



固い グミ だった・・・ダメなのねっ



そんな~ことありなんねぇ・・・



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これが~コーテイング されている グミです


歯では ないよっ



早く マウスピース 作らないとねっ・・・・( 一一)



半世紀 ちょい くると こうなるわけねっ・・・(-"-)



せんべい~食べる時 お年寄りが お茶に 付けて 食べているのを


見たことあったけど・・・・


固い 組  ?  固いグミ ! 


      2度 食べません!


食べるものかぁ~~~の うさこでしたっ





          (^^)/






タグ: グミ
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コストコへ行こう~ 1  [カラダ ダカラ]

こんにちわっ~


土曜日は 牛君が 必ず~いる日なので~


共 に 行動しました~ ( 珍しいことです )


てかぁ 母の病院と 牛君の お父さん の 介護施設 の 行く方向が 同じ


なので~便乗ですっ


母に 大判タオル新しいの 持って行きました~


8年入院してます パーキンソン病ですっ


次 牛君の お父さん 去年 夏に 夜 手が 痺れて来た~おかしい~


というので 救急車で~搬送されました


脳梗塞でした~ 髪の毛 1本の細い 血管が 詰まったそうですっ


右に麻痺が残りましたっ



知り合いの方も 脳梗塞で 搬送され ました


二人に共通な ことは 煙草と お酒ですっ


怖いねっ 怖いねっ (/_;)

  

うさこ~本格的に 禁煙しないと こうなる確率高い・・・


と 認識しています・・・


お酒は  禁酒 に近い・・遠ざかってます  (-"-)



後は た ・ ば  ・ こ    だねぇ




それで~


リハビリをしながら~ 介護施設に 3日前に 移動してきました


部屋には おらず リハビリ中だと いうので 待ちました~


車いすで~ 登場~~



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うちらの顔と 声掛けに


お父さんは 声を あげ 泣き崩れました


牛君は 毎週 土曜に 洗濯物しに行って お父さんに 逢ってましたが~


うさこは~ 落ち着いた 頃 顔見に 病院で 逢った 以来ぶりですっ


 やはり~あまりにも 酷い状態では お義父さんも 可哀相でしょう?


お義父さんも


スゲ~姿見られたくないだろう・・・と いう 配慮からですっ





ひとまず お家に お兄さんしかいないので 介護施設に


入所になりましたっ



 声出されて 泣かれたの バックから テッシュを お義父に 渡しました


牛君も 介護施設に 移って来て 


初めて 行きました。


好きな コーヒーも 付き添いが ( 家族 ) 居る時 だけしか


飲めません ムルイの コーヒー好きで いらっしゃるのに・・・・



牛君も 煙草止めない となぁ~と 言っているっ



禁煙 励みます~~~~


うさこ も ~首から 頭痛いし・・・


あっそうそう~~


職場 一緒 だった 人も 脳梗塞で


同じく 去年  

お酒を 飲んで 帰宅に 着く アパートの 階段で 発症したようで

転落 酷く 顔を 打った ようで

顔が 腫れていると・・・


頭痛い~なぁ~が 口癖だったと 聞いた・・・


周りの 3人が 倒れた 訳でっ


同じ 病気でっ


そりゃあ~生活習慣 改めよう~と 心を よぎるのは 

当たり前ですよっ


禁煙~~~ガンバ~~~~の~うさこです




えええっ  コストコ の 話題は 何処へ? 




長くなったので~~  ( 一一)




次回に~~続く~~~ので~あった~




うさこ~  <(_ _)>



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トンでもない歯医者の話 [カラダ ダカラ]

ず~ん


新しく見つけた 歯医者に 又いきました~



今年は 3件巡ってしまった~ (+_+)



その前に 経緯を・・・


口の中見る前に 

医者に 磨き過ぎや! ボソッと 言われて~  


チーン

  もう行かない と思った・・


噛み合わせる面に 小さい 穴が出来る


いくつも・・・


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医者が 炭酸のみすすぎなんじぁ~ないか?


てぇ言った オレンジ関連 炭酸系 3年前に


完全断つた! 


一昨年の 歯医者には 欠けた歯など 診てもらったけど


噛み合わせに ある 複数の穴に~


言ったのが

こ~んな 歯見たことない!

歯医者さんが 言ったんだぁ




 1月にも見つけた


ホールみたいな~穴が 出来るんだよねぇ


噛み合わせに・・・




詰め物取れたのかと思って 詰めてもらった


それで~過去記事にもあげたが~


歯医者さんと しっくりいかなくて~


探していたら


見つけた!



今回の歯医者さん


歯科衛生士さんが チェック レントゲン 口の中撮影


うさこ の うったえていることに 答えをくれた



歯茎が痛いのか 歯の際が 痛いのか わからない 奥歯


なんやら~言ってたが 要は プラスチックを 何か所も 歯の表面に


はめていること  ( 貼り付けている ) など 総合して


知覚過敏 である 

食いしばる 癖 

歯ぎしりのせい >だと 食いしばりる癖と 歯ぎしりのせいで 表面のエナメルが破壊されて 知覚過敏になり 噛み合わせが ずれていく  穴は その為に 出来ることを  指摘してくれた 先生も そうなんだってぇ 僕も そうなんで しているんです      てぇ
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そこで マウスピースを はめて寝ることを 勧められた  前歯が乱れてきたのは そこまで ないので 気になるようなら~と いうことだったのだ 今回も ホールのような 穴が 3つも出来ていたんだぁ 子供の頃 母に 歯ぎしり 言われたことある 歯は 本来 唇を 閉じた時 歯は 少し 前後離れて いるんだと えええっ   だった 食いしばりの癖は なんとなく 自分で わかっていたんだよっ スポーツ 選手が 力出す 時 自分の歯を 守り 最大に プレーするために マウスピースを するのは 知っていたが・・・ 一昨年 ネットで なんかぁ 気なって 買ってみたが 数回しただけだった でもねっ こんな 歯 みたことな~い おふざけみたいに 言った おばちゃん先生に うさこは 何気に 自分で うさこ~歯ぎしり するからかも知れません ・・・てぇ 言い訳みたいに 受け答え していたんだよねぇ ・・・・・・・・・・・・・・・ 本職の人が見たことない 歯 なんかぁ~ 思ったけど 今回良い 歯医者さんと 巡り 逢いました~~~ 良かった~~~てぇ お話でした~ ここで~ちゃんと お世話になります~~~    (^^)/ なんか 後半 赤文字になってしまってる・・・ 強調したくて~したわけでは ないのですが・・・ 書き直しは アレ だったので  そのまま あげます <(_ _)> うさこ~
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タグ:歯医者
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ヒリヒリ させてしまいました~ [カラダ ダカラ]

こんにちわっ~


お腰痛が なかなか治らない


そんな~又~話かよ~と思わず~読んでちょっ~



お腰痛で病気なのは 20%程度で 殆どが 原因不明らしい


同じ姿勢をしていて 筋肉が疲労していることから


慢性の腰痛が 殆どなんだってっ

つまり治らない・・・


ロキソニンばかり飲んでいても アカンし


他に対策ないものかぁ

引き出しに いつ買ったわからないけど



ピップ 〇〇〇が あったのを見つけて 貼ってみた

 4日間 少し 全体的に 良い?


腰から~背中に通っている 太い筋肉が 痛いのですっ (/_;)



効果あるのかないのか ・・・・???

藁にもすがる気持ちになって来た~


で~シールが~欲しくて 行ったら~ピップも バージョンアップされている~


迷った・・・シール買って以前の磁石で行くかぁ~



んんんっ


その横に こんなの見つけた


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当初目的と違うもの 迷って買ってしまった・・・あははは~(-"-)

スースーするのは~良いかなあ~


でも 剥がれやすく・・・・何処へ行ってしまったかぁ~

朝になったら~行方不明・・・・・・・・・・(-"-)



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これも 買って飲んでみた~


えええっ~~


なんかぁ~全体的に痛みが~局所的には あるが~~( 一一)


これ良いかも~チッコが~ ビタミン 匂いがする


漢方薬が


一番な気して~

これも あったので~


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1週間分・・・・追加で買って価値あるのかぁ


お年頃は 中々 治らないらしい・・・・


四十肩は 10か月で~治ったんだぁ


五十肩が・・・・治り悪い・・・


確かに  1年半経つ・・・


朗報は 無いものかぁ・・・・・



動かせば 痛みが 出る 関節の可動範囲が 狭まる


無理なく 動かす ことが 大事 関節炎なので 無理すると


疼いて仕方ない・・・


床に 仰向けで 寝て 腕を 床に 這わせ そ~と 頭まで

持って行く ストレッチしてる


壁より 無理が 掛からない 自分の腕の重みで ストレッチ出来る


この買った物 ~ うち どれかが 効いてくれたら~有難い・・・よっ



なんとかぁ~抜け出した~い





うさこであった・・・・(#^.^#)


昨日はお腰痛良かったのに 本日は首から~肩が凝っている~レベルを超えて



痛いのだ・・・(*´Д`)

なんでろ~


ツライ・・・なぁ・・・




又ねぇ~    


ここまで~が~数日前に~下書きした~記事です

  で~~~ピップがなんかぁ~良い感じする~




やっぱり~ピップのシール買ってこよう~~(#^.^#)



剥がす時はそ~と 優しく 剥がさないと ダメ だよっ~~


一気に ベリ~と剥がしたら・・・


お風呂に 浸かった時・・・・ものすご~く


ヒリヒリした・・・・・


   皮膚が剥がれたみたい・・・・い・た・い~ (T_T)


患部を押さえて 湯に浸かった・・・・手を離すと 飛び上がる程



   い・た・い   (+_+)



あほやわっ・・・




そんな うさこでした~  (T_T)




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若くなくてごめんよっ [カラダ ダカラ]

こんにちわっ



コメントは 閉じさせて頂きます~~~



17日は 塩カル撒いている 車 2台見つけた

同じ車線上に~




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夜は凍結してるよねっ

ツルツルテカテカ だぁ


今日は 晴れ~こんで~積もるのも たいしたことないと

思うので~牛君には 軽四乗って行ってもらった

1か月ちょい 車 四駆を置いて 行ってもらっていた

その代わり 会社まで~送って行かなくては いけなかった

気を使って 週末しか帰って来なかった~

うさこの為に 車を置いて行ってくれたのだ~

優しい 本当に感謝だぁ~



で~ 1月から~かかりつけの歯医者を探しているが~

先生と合わないのかぁ 


1件目はホームページ見て 行った 近所だったし~予約 が取れたのは 3週間後



口の中撮影したり~レントゲン撮影したり

かれこれ 小一時間 

待たされはしなかったが~時間が~早く過ぎた

その間にいた患者さんは 2名


歯科衛生士に 説明して

上の奥の歯茎らへんが~痛いの

話を 歯科衛生士が~先生に話したら~その先生は うさこの

口の中を 診る前に

ボソッと 言った 一言が 聞こえた・・・


  磨き過ぎなんじゃないかぁ!




差し歯の話もしたが

ああっ外れているんじゃないか? 外れている!




それで~痛いというのに なんもせず


又3週間後の 予約となった 


うさこは~痛いんですけどぉ


何もしてくれなかった・・・


なんかぁ感じ悪くて ホームページには


当院には 若い患者さんが 多いです



と書いてあったの


何処にも居なかったけどぉ  (-"-)


ホワイトニングの説明がやたら~医院内にも 値段まで


書いてあった



他の近所の歯医者さん 調べていた

評判悪いとこは~抜かして

結構歯医者さんは 沢山あるんだよねぇ

近辺


雪の酷い日だったし 痛いしっ

近間に結構あるある~


他のとこ電話したら 今から来れますか?


言ってくれたので 行った

問診票 書いただけで~ 呼ばれた時 なんも 先生言わず

椅子倒されて 直ぐ口の中 掃除し始めて

椅子が 起こされた時 


詰め物小さいのが 取れている

言ったら  次回診ていきます


と 返答返ってきて 終わった


受付の女の人は なんもせず 準備するだけ~

先生がカルテに全部黙って書き込み


終わったよっ


てぇ言った



え?


次回の予約して

次 行った

虫歯になりかけている歯が あるから 薬を塗っておきました


それで~終わり

痛かったのは その歯なのかぁ

わからない・・


差し歯の件話したら


先生は スイッチ入ったらしく


そんな こと言ったら 金歯 銀歯被せた歯が~


どうの~こうの~と マシンガントーク

噛み合わせは 診ていきますけど


締めくくられた


患者の 歯 の違和感に 声に耳を 貸さない もんなんだねぇ



差し歯の違和感は 治療してくれた 歯医者に言ったが

取り合ってくれなかった


入らなくて ガン! と入れた 差し歯

その後

綺麗に揃っていた前歯が 麺が 噛み切れなくなったし


フロスいうのかぁ 歯間に入らなくなったとこが

2か所出来た




無口な 歯科医は


根っこがグラグラしてない限り 歯は 動かないんだ!





言っていた でも 毎日お手入れしていて

へ?てぇ感じるのは うさこです


お蔭で~前歯一番大事にしてた綺麗に揃っていた前歯が

不揃いに 少し前に 出て 揃ってない隙間ができた噛み合わせに・・・




それを わかってくれないことがあるのか あるんだねっ



それ以来行ってない・・・・



患者の話に耳を傾けてくれない とは・・・


コンビニ並みに いっぱいある 歯医者さん


口コミもあてにならないし


わかってくれる

お医者さんいるのであろうかぁ




眠剤関係で~

3年前から 口の中が異常に 渇く 薬飲み始めてから

新規の虫歯や 歯が欠けたり 穴開いたり・・・・しだして


唾液が大事なんだぁ  と感じたぁ


29年間虫歯が無かったしっ


原因は ドライマウス

    
乾いたタオルで口の中を拭いているような~感じ


その薬も 転院したお蔭で 減らして欲しいと言ったら


5ミリ に 減薬してくれた ( 45ミリ飲んでいた )


医師によっては こうも違うのか


と言うお話ですっ


加齢と重なったのかもしれないけどぉ


なんかぁ・・・残念な経験ですっ


若い姉ちゃんでなくて~ごめんよっ



と思う・・・この頃ですっ




うさこ・・・(*´Д`)







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痛いの [カラダ ダカラ]

こんにちわっ~


ようやく 晴れ太陽が顔見せてくれて

   晴れ!

のお天気!


腕が筋肉痛・・・下腕? (笑) の所が 痛い~


昨日のか 前日のかぁ わからない・・・年取ると 筋肉痛は 遅れくるてぇ


言うからねっ~ 昨日のだぁ~と 思いたい! (^^)/


お腰の筋肉痛も~上体を 後ろに 伸ばして~3秒 戻す これを 10回

やってみてる お尻の筋肉もストレッチ

効果は 1か月後らしいっ

腰が痛いと何気にやっている 動作ですよねっ (^^)/

毎日 ストレッチを 欠かさず するしかないみたい (-_-メ)

毎日 ロキソニン お腰痛の為

ボルタレンは 強すぎて 胸が苦しくなる 呼吸困難 アナフィラキシーの症状が出た


薬害になると 強い薬は ヤバい・・・・もう飲めなくなるじゃんねぇ

程よく ロキソニンを使う

母も強い薬 ピリン系にアレルギーあるから うさこも同じ体質みたい

薬は~婦人科でもらってる


無くなったら~内科でもらうかなぁ ( `ー´)ノ


除雪隊引き連れて 除雪にあたってくれた人と ご飯 3時近くに

食べに 行った~時の写真


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これは 小さな セットだよっ ラーメンがミニ 唐揚げの量は 変わらない感じ



お約束の なるとちゃん



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なんでやろ~8番

美味くも 不味くもなく 食べられる~てぇとこかなぁ


除雪隊の要求でした~このあと  この隊員は~熱出して 風邪になった~ 汗かいたのに そのまんまにしていた為 ですっ (-"-)




あらら~~~っ



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朝はフレグラにしている 飽きてきたのでさっ


これを プラスしてみた そのなまんまでは 水分ないと


ぶっぶっ~溺れそうになる 窒息しそうてぇこと



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ころん~

まお達は 2階が暖かいので いつも 朝起きたら

トイレもご飯も 食べず速攻で~やってきてしまう




嬉しいけどっ
邪魔~~~きゃはははっははは~



気づいたこと  北陸電力は 室内温度の推奨は 20度 と

言っているが~ 8番らーめんは  28度になっていた

正直 暑かった!


うさこのダイニングは 24度 確かに 薄着だと 寒いけど

晴れ日は 十分である 意識の違い 原発問題もあるから

企業努力も 少し目減りしてきたようだっ

一時あんなに 節電!!!てぇ 省エネてぇ やかましい雰囲気は~何処へ

行ってしまったのやらっ・・・・・・と 感じたっ (-_-メ)



余談でした



ありがとうごいました~





うさこでした~


   (^^)/



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